以前の保健指導では、強制的に何キロ体重を減らすか目標を決めさせられ歩いたり腹筋をしたりしました。はっきり言ってストレスもたまり、「何が保健指導なの？」と思いました。
しかし、松田保健師の指導は、無理をしない範囲で自分自身で目標を決め、とにかくストレスをためない程度に運動を毎日やりましょうという方針でしたので、無理なくできたと思います。体重が減らない時も、「毎日少しずつ運動をする事で必ず結果はでるから」と励まされ最終的にはおもしろくなり楽しく運動をする事で目標を達成する事ができました。
現在も歩く事は続けていますので、健康に役立っています。もしかして、保健指導とはこういう事なのかなと素人ながら感じる事があります。
